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休日ウォーキング

おばあちゃんの体調は、昨日の夕方にはだいぶ落ち着いて、今日は自分でトイレも行けるようになり、食欲ももどったようで、ひと安心です。
週明けに脳のMRI検査をしていただく予定。


そこで、今日は朝6時半から近くの公園でウォーキングをしました。
休日は、時間に余裕があるので、約5km歩きます。
ようやくエクササイズ ウォーキングのスピードに慣れてきました。だいたい時速6kmで歩けるようになりました。この速さなら息があがることもありません。
朝から1日歩数計をつけていて、今 14999歩です。
今日は大きなショッピングモールへ出かけたので、歩数があがりました。


おとといと昨日は、買い物(近くのスーパー)へ徒歩で出かけたくらいの運動と軽い家事で、1日5000歩ぐらいでした。
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