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運動には要注意の暑さ(>_<)

あ~ん(>_<)やっぱり暑いって大変ですね
昨日、うっかり、プチ熱中症に…。たぶん

お気に入りのEASYTONEを履いて、スーパーへ買い物にいきました。
往復3キロ。
暑かったけど、木陰を選んで歩いて…。
そんなにきついと思わなかったのに、家に帰ったら、1時間ほど気分が悪くて、
ひすら水や麦茶を飲みたくて、ボーっとして

今日からは気をつけないといけませんね。

6月4日からこのシューズで歩き始めて、昨日までに47キロ強歩きました。
こう暑いと歩く時間帯を考えないといけませんが。
つづけたいです。このウォーキング。

うれしいことに、足の筋力がもどってきました(^o^)
効果あったようです。

「EASYTONE]の記事に拍手をどうもありがとうございます。
私って、やっぱり形からはいるタイプのようです。
毎日、履いて歩きたい気持ちでいっぱいなんです(^_^;)
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